|
İyot eksikliği, dünya genelinde önlenebilir sağlık sorunlarının önemli nedenlerinden biridir. Yetersiz iyot alımı guatr ve tiroid fonksiyon bozukluklarına yol açabilirken, özellikle gebelik döneminde ve erken çocuklukta beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle gebeler, emziren anneler ve çocuklar iyot eksikliği açısından özel önem taşıyan gruplardır.
İyot eksikliğinden korunmak için neler yapabiliriz?
* Günlük beslenmede, aşırı tuz tüketiminden kaçınarak iyotlu tuz tercih edilmelidir.
* Balık, süt ve süt ürünleri ile yumurta gibi iyot içeren besinlere dengeli beslenmede yer verilmelidir.
* Gebelik ve emzirme döneminde iyot gereksinimi hekim tarafından değerlendirilmelidir.
* Hekim önerisi olmadan iyot takviyesi kullanılmamalıdır.
Unutulmamalıdır ki iyotun hem eksikliği hem de fazlalığı tiroid sağlığını olumsuz etkileyebilir. Önemli olan yeterli ve dengeli iyot alımının sağlanmasıdır.
21 Ekim Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü, toplumda iyotun önemine ilişkin farkındalığın artırılması ve önlenebilir sağlık sorunlarına dikkat çekilmesi açısından önemli bir fırsattır.
YORUMLAR
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER BİLİM VE SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Türkiye'nin ihracatı eylülde yıllık yüzde 15,3 artışla 25,9 milyar dolara ulaşır..
Küra Kolektif tarafından "Hikayenin En Güzel Yeri: Türkiye’de Soyut Resim" sergi..
Son dakika haberi: Emekli maaşlarına 2027 yılında yapılacak artışın yanı sıra re..
AA Finans'ın ekim ayı Enflasyon Beklenti Anketi sonuçlandı. 21 ekonomistin katıl..
16.09.2026 da İstanbul Fatih de Döviz Bürosunda Silahlı Çatışma da Nejdet Aksoy ..
Sultangazi’de 5 kurşunla öldürülen Murat Yıldız dosyasında dikkat çeken ifadeler..
Bolu Belediyesi’ne yönelik irtikap davasında mahkeme hükmünü açıkladı. Tanju Özc..
Hopa 1. Asliye Ceza Mahkemesinin kaçakçılık dosyasında sanık Svetlana Guzeva hak..
İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığınca “suçtan kaynaklanan mal varlığı değerlerini..HAVA DURUMU
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Beşiktaş, Fenerbahçe, Galatasaray ve Trabzon..PUAN DURUMU Süper Lig · 2026/2027
| # | Takım | O | G | B | M | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  Galatasaray |
10 | 8 | 1 | 1 | +11 | 25 |
| 2 |  Amedspor |
10 | 7 | 2 | 1 | +14 | 23 |
| 3 |  Trabzonspor |
10 | 7 | 1 | 2 | +16 | 22 |
| 4 |  Beşiktaş |
10 | 6 | 1 | 3 | +8 | 19 |
| 5 |  Kasımpaşa |
10 | 4 | 5 | 1 | +4 | 17 |
| 6 |  Fenerbahçe |
10 | 5 | 1 | 4 | +14 | 16 |
| 7 |  Arca Çorum FK |
10 | 5 | 1 | 4 | +5 | 16 |
| 8 |  Kocaelispor |
10 | 5 | 1 | 4 | +2 | 16 |
| 9 |  Göztepe |
10 | 4 | 3 | 3 | +4 | 15 |
| 10 |  Istanbul Basaksehir |
10 | 4 | 2 | 4 | +1 | 14 |
| 11 |  Erzurumspor FK |
10 | 4 | 2 | 4 | -6 | 14 |
| 12 |  Corendon Alanyaspor |
9 | 3 | 3 | 3 | -2 | 12 |
| 13 |  Çaykur Rizespor |
10 | 3 | 2 | 5 | -4 | 11 |
| 14 |  Konyaspor |
10 | 2 | 2 | 6 | -7 | 8 |
| 15 |  Gaziantep FK |
10 | 2 | 2 | 6 | -8 | 8 |
| 16 |  Gençlerbirliği |
9 | 2 | 2 | 5 | -11 | 8 |
| 17 |  Samsunspor |
10 | 1 | 1 | 8 | -16 | 4 |
| 18 |  Eyüpspor |
10 | 1 | 0 | 9 | -25 | 3 |
NAMAZ VAKİTLERİ
| İmsak | 06:03 |
| Güneş | 07:29 |
| Öğle | 12:53 |
| İkindi | 15:40 |
| Akşam | 18:06 |
| Yatsı | 19:27 |
GÜNLÜK BURÇ 02.11.2026
Koç
21 Mart - 19 Nisan
Boğa
20 Nisan - 20 Mayıs
İkizler
21 Mayıs - 21 Haziran
Yengeç
22 Haziran - 22 Temmuz
Aslan
23 Temmuz - 22 Ağustos
Başak
23 Ağustos - 22 Eylül
Terazi
23 Eylül - 22 Ekim
Akrep
23 Ekim - 21 Kasım
Yay
22 Kasım - 21 Aralık
Oğlak
22 Aralık - 19 Ocak
Kova
20 Ocak - 18 Şubat
Balık
19 Şubat - 20 Mart
